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正念是什麼?正念練習留心當下覺察感受紓緩壓力
幸福感不再一味地與成就感對等,反而與健康的關係更加密切。lululemon總部發起「Be You Be Well」健康概念,VOGUE與lululemon TW攜手合作推出「 愛自己療癒系列」線上課程,在疫情期間陪伴大家調整腳步,重新找到生活的平衡,從愛自己自我察覺開始。
每一天有許多事正在發生,同樣地你的內在思緒也是隨之在變化著。在這樣內外感官都不斷轉換的狀態下,如何能讓自己時時處於當下,不迷失在時間瞬變的推移呢?
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睡眠呼吸機選擇建議
睡眠窒息症 是一種睡眠時呼吸停止或呼吸微弱的常見疾病,一直困擾著香港人的生活,本港約有4%男士、2%女士及2%兒童患有此症,推算人數達20萬以上。其中男性較女性高危,當中中年以上的男性較多,女性則多數在更年期開始後患上此病,體型肥胖亦是高危因素之一。除了影響睡眠質素,如沒有合適的治療,睡眠窒息症更可能引發其他疾病,例如高血壓、心血管疾病等。
睡眠窒息症可分為阻塞性及中樞性兩種,大部分患者屬於前者,阻塞性睡眠窒息症是上呼吸道在睡眠時受到阻塞,阻礙空氣進入肺部,導致呼吸停止。後者則因受中樞神經系統發出錯誤訊息,令呼吸間歇性停止,多見於曾中風、嚴重酗酒或服食某些精神科藥物的人士。